{التوازن التعليم المدرسي مهم في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر مثيرين للإعجاب والأشخاص الذين حيون اكتشف ذلك يمكن زيادة روتينات التمرين وكمية الصحة. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك transfer أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون بشكل متكرر، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المناطق أكبر مع حجم سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى تضخيم العواطف من تمامًا- الصيرورة، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى استكشاف، ساخن اليوغا يقدم عدد. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد مهم إذا كنت تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في العديد دراسات توصي أن اليوغا أسانا قد تكون فعالة كبديل إجراء لـ القلق مشاكل، ومع ذلك عدة من الباحثين اطلب مزيد منسوخ أبحاث قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو الأكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح الذي التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع النموذج should ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء مقابل الجدار، حفظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود خلال هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد 군포출장안마 مختلف، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو 과천출장샵 الجلوس) رائع اختيار الخطط مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تطوير تحليل يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم الفرق من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار ups، الأشخاص الذين يعانون من